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숨어있는 자기2024.06.25

살 뺀다고 아파트 20층 왔다 갔다 두 번 했는데
다리가 후들거려 자기들아 흐아아아아

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    ㅋㅋㅋㅋㅋ 쟈기 계단오르내리고 하는건 좋지만 무릎이랑 발목 조심해야해~ 하기전에 스트레칭 충분히하고 내려오는건 무릎에 무리가니까 엘베로~~하쟈~ 화이팅이야!!🔥

    2024.06.25좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    계단 살 진짜 잘 빠지더라 그 모습을 상상하면서 참아보자 ㅋㅋ

    2024.06.25좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    계단 오르기만 해줘.. 내려가는건 발목이랑 무릎 관절에 고대로 몸무게 충격 다 가서 관절 망가지는거 지름길이야..ㅠ

    2024.06.25좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 4

    너무 무리하는거 아냐 ? ㅠㅠㅠ차근차근해 자기

    2024.07.07좋아요1

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