살찌우는법 알려줘 유지하는법...

Question

살찌우는법 알려줘 유지하는법이랑...나 165에 48-49 왔다갔다하는데 ㅠ 남친이 날씬~허약 경계라고.... 나 살찌울려하고 본인도 운동하면서 살찌울려하던데.. 어케하면 찌냐...하... 날씬이 좋은데 허약 그 사이라고 하니까 너무 싫어짐 지금

Accepted Answer

밥 먹고 디저트까지 꼭 먹으면 차곡차곡 찌게 되더라구 건강한 방법은 아니지만

Answer

건강한 단백질 지방으로 찌우면 예쁘게 찐대... 과자 이런 걸로 찌면 못나게 찌고 사바사겠지만

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엥 굳이 찌우려하지마

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미안한데 너무 부럽다 그냥 식욕이업어?? 난 한번만 40키로대가보고싶은데 ㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜㅜ 남친말 흘려들어

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Answer

진짜 뼈말라를 못봤나보네 남친이 48키로가 뭐가 말랐어;..딱 적당하구만 정상 몸무게야..안말랐어 ㅅㅂ 살찌면 또 쪘다고 빼라고 할거면서;...

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50-51 까지만 찌면 딱 보기좋을듯

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ㅇㅋ 2개월만에 20키로 증량한 내가 말해주지 일단 흔하게 탄수화물만 먹는건 하수다. 그것은 몸을 망치는것이기도 하고 마른비만으로 가는 가장 악독한 방법임. 일단 탄단지 비율 정확히 계산해서 먹어야함. 근육 늘리셈 운동해 근돼가 되는게 나아.  그리고 프로틴바 하나씩 먹어주고 미숫가루가 살 ㅈㄴ 찐다.ㄹㅇ 임한푸데데씩 먹으면 진심 살찜

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와 나 167 43키로 44키로 이 사이 왔다갔다하는데 이거 ㄹㅇ궁금함 할수있는거 다해봐도 안찜 에휴 삼시세끼 한끼당 밥두공기먹고 중간중간 젤리 케이크 빵 뉴케어 이런거 존나먹는데

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밥(쌀)으로 비교적 건강하게 찌면 귀엽고 이쁘게 찌더라고...!

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간단함 운동하면서 먹어야 이쁘게찜 아니면 그냥 축쳐진 늘어진 셀룰라이트됨

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원래 찌는게 더 힘들어 빼는것보다 맛있는 거 잘 먹고 그리구 자기 몸은 자기가 결정해 너무 억지로 힘들게 찌우려고 하지마

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