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숨어있는 자기2024.09.01
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보통 체격인데 날씬 가고 싶거든
최근에 3키로 쪘어ㅠ 천천히 찐거라 급찐 아님
아침 그릭요거트
점심 일반식 1/2
저녁 계란두개 사과한개
이렇게 2주 하면 몇키로 빠질까 운동은 유산소 50분 정도 + 출퇴근 자주 움직이기

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    자갸 스트세스 받지 말고 스트레칭 자주 하자 지방 보다 근육이 있어야 건강한거야

    2024.09.01
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    저녁에 사과먹으면 안 좋지 않아? 그리고 아침에 그릭요거트는 넘 배고플 것 같다 차라리 계란 두부 두유 이런 거 머거

    2024.09.01
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 3

      지나가다,, 어떤 의사분이 저녁에 사과 괜찮다고 하셨어~~

      2024.09.01
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 2

      나는 위가 약해서 저녁에 사과 먹으면 속 쓰리고 아파서 원래 저녁에 산 마니 나오는 사과 안 좋어 ㅎㅎ... 건강인은 상관없따

      2024.09.01
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    배 엄청 고플텐데.. ㅜㅜㅜ 괜찮겠어?

    2024.09.01
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