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무럭무럭 사수자리2024.07.16
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보통 상체에 살 찌면 앞이 찌던데 난 등에만 완전 몰빵이여서 고민이야ㅠㅠ 다이어트 하니까 전체적으로 다 빠지긴 하는데 등에 쳐진살은 진짜 안빠지더라

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    등운동해서 등근육이 일하게 해주자. 군살이 별 게 아니고 뼈나 근육이 지탱하기 힘든 곳에 끼기 마련이거든

    2024.07.16
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    등운동 합쉬다! 삼두근, 승모근, 회전근개, 척추기립근 운동하고 광배근은 굳이 운동할 필요는 없는데 단축되면 어깨에 전방활주 생기니까 스트레칭 꾸준히 해주면 조앙

    2024.07.16
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    수영하면 등근육 탄탄해져 추천

    2024.07.16
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