변비 얘기 주의…
매일 똥을 싸긴 하는데… 완전 토끼똥이고 엄청 안 나와 ㅠ 기숙사 살아서 골고루 못챙겨서 그런가.. 근데 몇달동안 식습관 안 좋아져서 방학 때 건강하게 먹어도 잘 안 돌아오더라구 ㅠㅠ
난 5일째 못 가서 샐러드 억지로 하루에 두 번씩 먹으니까 시원하게 나오더라ㅠㅠ 토끼똥 진짜 힘든데..
밖에서는 화장실 가기도 그래… 잘 안 나와서 엄청 오래 있어야 하니까 ㅠㅠㅠ 하 샐러드 맨날 먹어야하나
다른 이유도 있겠지만 토끼는 수분 부족일 수도! 맹물은 안 좋고 레몬수 같은 거 꾸준히 챙겨봐!
맹물은 안 좋아? 그냥 물은 자주 마시는 편인데 ㅠ 레몬수는 시켜먹어야 하 나
나도 변비 때문에 고생 많이 했거든 심지어 치질도 생겨서 치질 수술도 했었어ㅠㅠ 병원에서는 물 많이 마시라고 하더라 나는 변비 심할때 유산균 챙겨먹고 요거트 이런거 가끔 먹는데 효과가 좀 있는 것 같았어! 사람마다 체질도 다르고 하니까 자기한테는 효과가 있을지 모르겠지만 한번 요거트나 유산균 먹어보는건 어때? 근데 많이 먹으면 또 안 좋다더라구ㅠㅠ
섬유질 많이 먹어ㅜ 식습관이 몸에 영향 엄청 주더라
섬유질 많이 먹고 물 조금씩 자주 마셔. 한번에 벌컥 먹는건 별 도움 안된대