요구르트 + 변비약
효소! 내가 진짜 곡물효소 효과 본 산 증인이야
난 그냥 관장해ㅜㅜㅜ 마그밀먹거나
푸룬💜
돌체라떼 먹으면 한방에 해결되더라 ㅋㅋ
변비일 땐 그냥 그 상태를 즐기는 편이야.. 그러다가 정 안되면 스트레칭이랑 배 마사지 해줘!
유산균 먹어주고 미지근 물 많이
물 많이마시기!!
푸룬... 그리고 운동!
매일 키위먹고 다이어트 중이었으면 밥먹기! 나물밥이면 더 좋음 정 심각하면 변비약
난 비법이 없어.. 그냥 고생해ㅠㅠ
난 유제품 많이먹기