당은 사탕 초콜릿 액상과당(카페 음료) 끊기부터 시작해보구! 밀가루는 진짜 맘 독하게 먹고 일주일만 끊어봐!! 통밀 호밀정도는 괜찮아! 집에서 다이어트 식단 찾아서 만들어보면 조을 거 같아! 한식 위주로!!

일을 때려치고 애인과 헤어지면 됩니당:) 농담이구ㅠ 업무 스트레스 힘들죠ㅠㅠ저당 대체당으로 최대한 찾아먹는게 일단 방법일 것 같아유...살도 살인데 염증수치 올라가서 피부도 면역력도 안좋아질수 있우니깐? 사실 건강하고 스트레스 없으면 자연스럽게 안 찾는데 몸이 필요하니까 찾는거라ㅠㅠ스트레스 호르몬 처리할 에너지도 부족하고 당분 자극으로 스트레스 상쇄하려구 하는거니까 독하게 끊거나 저당 다이어트 디저트로 먹는거 아니면 오히려 스트레스 이중으로 심해져서 건강 나빠질수도 있어요 조심조심!!!

무설탕 껌 씹는게 꽤 효과가 있다고 들었어! 근데 계속 씹으면 턱이 아플듯ㅠ

먹는 거 말고 다른 스트레스 해소 방법을 찾으면 좋을 거 같아..! 클라이밍 꿀잼