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숨어있는 자기2024.08.01

Q. 밀가루 끊는 법...
진짜 끼니로는 별 건강한 레시피 다 해먹는데 디저트 때문에 살이 계속 쪄요ㅠㅠㅠㅠ
일 스트레스 때문에 더 먹는 거 같긴 한데 하 밀가루랑 당 줄이는 법 조언 주실 분 계신가요... 간절합니다...

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    당은 사탕 초콜릿 액상과당(카페 음료) 끊기부터 시작해보구! 밀가루는 진짜 맘 독하게 먹고 일주일만 끊어봐!! 통밀 호밀정도는 괜찮아! 집에서 다이어트 식단 찾아서 만들어보면 조을 거 같아! 한식 위주로!!

    2024.08.01좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      힝 노력해 볼게요ㅠㅡㅠ 액상과당은 그래도 안 먹고 있는데 케이크... 빵류 때문에 미쳐버리겠어요ㅋㅋㅋㅋㅜ 휴

      2024.08.01좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    일을 때려치고 애인과 헤어지면 됩니당:) 농담이구ㅠ 업무 스트레스 힘들죠ㅠㅠ저당 대체당으로 최대한 찾아먹는게 일단 방법일 것 같아유...살도 살인데 염증수치 올라가서 피부도 면역력도 안좋아질수 있우니깐? 사실 건강하고 스트레스 없으면 자연스럽게 안 찾는데 몸이 필요하니까 찾는거라ㅠㅠ스트레스 호르몬 처리할 에너지도 부족하고 당분 자극으로 스트레스 상쇄하려구 하는거니까 독하게 끊거나 저당 다이어트 디저트로 먹는거 아니면 오히려 스트레스 이중으로 심해져서 건강 나빠질수도 있어요 조심조심!!!

    2024.08.01좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      아유 스트레스가 문제군요 증말...

      2024.08.01좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      요즘 저당 디저트들도 넘 잘 나와서 그거 먹고 또 입 터지구 난리예요ㅋ... 비싸기는 또 엄청 비싼데 흑

      2024.08.01좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    무설탕 껌 씹는게 꽤 효과가 있다고 들었어! 근데 계속 씹으면 턱이 아플듯ㅠ

    2024.08.01좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 4

    먹는 거 말고 다른 스트레스 해소 방법을 찾으면 좋을 거 같아..! 클라이밍 꿀잼

    2024.08.02좋아요0
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