나도 자기랑 같애 !!! 그럴때는 현재에 집중하는 습관을 들여야하는 것같아 아니면 난 친구한테 전화해서 다른 관심으로 돌리는 경우도 있어

나는 미래에 불안한 상상이나 감정이 들때 미래에 대한 내 상상의 90%는 이루어지지 않는다라는 말을 계속 생각해.. 그냥 우연히 들은 말인데 되게 말이 되더라고 지난 날들을 생각하면 더 그래 내가 옛날에 미래에 이런일이 생기면 어떡하지하고 우울해있을때가 많았는데 정작 그 미래가 왔을때 그런 일은 일어나지 않았거든

미래에 대한 확신이 안서거나 걱정이 많아서 그런가보다ㅠㅠ 불안하고 힘든 마음이 드니 걱정되네 마음 편하게 가지고 걱정 덜었음 좋겠다 자긴 충분히 잘할거야 응원해

지금까지 불안했지만 잘 지나왔던 순간들을 생각해봐! 경험이 쌓일수록 더 초연해질 수 있을거야

책상 앞에 딱 앉아서 노트에 지금 드는 생각이나 기분을 적어. 나는 보통 일기장에 적는데 꽤 도움이 돼. 글 쓰다보면 차분해지거든