뭘 먹기만 해도 속 안좋고 더부룩하고 시간이 지나도 소화안되는 느낌이 잦은 자기들은 보아라 방법이 있다!



저작운동을 많이 해... 꼭꼭 씹어서 삼켜.. . 이정도면 되겠지 싶을 때 아니? 아닌데? 생각하고 스무번 더 씹어. . . 침 고여도 더 씹어........
이게 별거아닌거 같을텐데 위장이 하는 일을 줄여주는 게 진짜 중요함.. 중딩 때부터 위염이 심해서 성인되고 내시경 검사 받았는데 미란성 위염+만성 ㅋㅋ큐ㅠㅠ 꼭꼮꼬오오옦꼮 씹어 삼키는 게 진짜 도움 많이 됨!!!!!!!! 천천히 먹게 되기 때문에 폭식할 확률도 엄청 떨어짐!! = 적게 먹어도 배부름

진짜야 나 한번만 믿어봐 당신은 충분히 씹지 않았다 진짜 음식을 개작살내서 위장으로 보내라..........