밥을 한 번에 너무 많이 먹는고 아니야?? 아님 공복시간을 좀 오래 유지해봐

움 살빼는게 큰 목적이면 난 개인적으로 멀 먹던지 양을 줄이면 확 빠지더라고..영양소 골고루 챙기면 더 좋겠지! 그리고 공복 아침 줄넘기도 넘 좋았어 난 하루에 몇천개씩 했었는데 무리했는지 일주일에 3-4키로가 빠져서 어지럽더라고.. 줄넘기 넘 좋은데 무리하지 않은 개수로 하면 효과좋을거야

복부는 식단이고 1댓말처럼 1일1식처럼 한번에 너무 많이 먹으면 배 나오는 체형되더라 고열량을 먹더라도 조금씩만 먹는 습관을 들여봐