명상하는 자기들 있어?
나 요즘 심리상담 받으면서 ‘알아차림’에 관심이 생겼거든! 작년에 힘들게 퇴사하고 불안함과 오지않는 미래에 대한 걱정도 엄청 많았는데, 내 감각과 감정을 알아차리면서 객관적으로 보게됐어. 그러니까 불안함이 옅어지더라고~!

명상에서 알아차림을 중요하게 얘기한다길래 궁금해서 물어봐!
명상 관련한 채널이나 콘텐츠 있음 추천해주라❤️💕👍