마른비만인 자기들 있어??😂

나 마른 비만... 겉으로 보기엔 정상체중인데 체지방 너무 높아. 하필 또 특히 복부지방이 많은 마른비만이야. 이게 건강에 제일 안좋은 유형이라는데 따로 식단을 해야할까?

운동은 필라테스 4년째 꾸준히 하고있는데 웃긴게 근육량은 하나도 안늘고 또 지방만 늘었어ㅎㅎ 그것도 복부지방만... 또 걷는것도 좋아해서 데이트하면 밥먹고 1시간 넘게 걷고 그러거든...😩

그렇다고 내가 엄청 많이 먹거나 야식을 먹지도않고, 그냥 평범한 밥으로 아침점심저녁 세끼 챙겨먹거든. 배달도 주말에나 한두번 먹고 단음식 짠음식 별로 안좋아하고 밥 빵 떡도 별로 안좋아해... 탄산음료 안마시고 아메리카노만 마시고... 과일도 잘 안먹고 편식도 안해ㅠㅠ

외식하면 식당 공깃밥도 반공기뿐이 안먹거든ㅠㅠ 난 도대체 뭘 먹고 배가 튀어나오는걸까ㅠㅠ 차라리 진짜 많이 먹어서 살찌면 억울하지라도 않지ㅠㅠ 걍 평범하게 먹고 운동도 하는데 진짜 배만 엄청 튀어나와😭 평생 이렇게 살았는데 너무 스트레스야ㅠㅠ