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2024.08.12
등 운동 잘못하면 허리나 등 하부쪽 많이 아플 수도 있나..? 견갑에 자극 느끼는 거 너무 어려워 ㅠ
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휴 헬린인데.. 이제 기구 사용법은 어느 정도 알겠는데 정확한 자세가 너무 어려워… 자세는 똑같이 잡아도 특정한 근육을 써야 하는데 그 근육을 내가 잘 쓰고 있능 건지 잘 모르겠으니까 아무리 영상 많이 봐도 어렵디… 다리 운동은 그래도 딱 힘이 들어가는 부분이 있르니까 괜찮은데 등 운동은 내가 견갑을 잘 쓰고 있는지 잘 모르겠다..
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