당장 돈없으면 근력으로 몸 키우기 힘들려나ㅜㅜ
요즘 유행하는 극단적인 체형 만들려는데
몸 키울때 맨몸운동하면 안된다며...

전단지 알바 시작하고나서
체력만 달리고 하체 펌핑 더뎌서 고민이야
11월초에 딱 붙는 원피스 입어야하는데ㅜㅜ
(그날 아니면 안됨 진짜ㅜㅜ)

원래 잘 먹고 필요한데 지방근육 잘붙는 체형인데
전단지알바 시작하니까
칼로리가 너무 소모 잘되는거같애...

가족여행 다녀오고나서 아끼느라그런지
집에 고기반찬도 잘 안나오고ㅜㅜ
전단지알바 무거운거메고 계단 내려가기만하니까
자전거만 탈때처럼 하체 펌핑이 안된달까?ㅜㅜ

그날 필요한 메이크업비용 모으려고
알바를 하는거라서
따로 고기같은거 사먹을수도 없어
환절기라 잘 체하는데 식단도 소박해지고 미치겠다ㅜ


집에 무거운 덤벨은 있긴한데
팔이 몸에서 가장 마르고 힘도 없어서ㅠ
목표치만큼 스쿼트나 런지 할수있을지도 모르겠어

헬스장 없는 아파트인데
예전에 양도받아서 잠깐 동네헬스장 다녔는데
말그대로 동네라...ㅡㅡ
피티받은개 아니라서 운동법 전혀 티칭을 못 받았어ㅜ
직원들이 아무 지식도 없고 몸 이해도 없어서
심지어 살크업이란 말도 못알아들음
바프 유행하기 전에 다닌거였긴한데 심하지

이게 기본 체형이 된다는 전제하에
트레이너 실력이나 추구미에 따라
결과물 완전 달라지던데...
비수도권이라 그런곳이 있으려나 모르겠다만;;


그나마 가성비로 이동할때마다 혹은 시간내서
공용자전거 타고 도는게 전부라..
홈트영상은 운동신경 없어서
독학으로 거의 불가능해ㅜㅜ

여성용 보충제 싸고 양많은거없나??
그거라도 들이부어야할거같아서


저 11월초 아님 기회 거의 없다봐야돼ㅜ
지나서 몸 만들어봤자 죽쒀서 개주는거라