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다이어트 해야하는데
아침에 밥맛없어서 원래 늘 점심, 저녁만 먹거든?
근데 이제 운동이랑 식단도 조금 해보려는데
사정상 저녁은 식단못하고 집에서 일반식 먹을것같아서
점심을 일하는곳에서 다이어트도시락 + 저녁 일반식으로 평소보다 반절
이렇게 해도 괜찮을까? ㅜ
잘 모르지만 보통 저녁에 식단도시락 먹길래 ㅠㅠ
도와쥬,,
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- 숨어있는 자기 1
일반식 말고 저염식으로 챙겨봐! 반절씩 먹으면 자기 전에 배가 고파서 많이 뒤척이고 배민 생각날꺼야.....
2023.05.16 - 출발하는 호랑나비
저녁에 식단이 어렵다면 공복시간을 유지해 주면 돼! 핏톨로지였나 유튜브에 공복관련한 영상이나 나트륨 관리같은거 잘나와있을거야 참고하구 저녁도 야채들 많이 먹으면 좋구
2023.05.16 - 숨어있는 자기 2
웅 저렇게만해도 잘 빠지것는데?
2023.05.16
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