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숨어있는 자기2024.09.03
다이어트 하려는데 운동할 여건이 안되면 무조건 식단 해야하지? 식단 조절하는게 너무 힘들다 ㅠㅠ
지금 165 59인데 48까지 빼고싶어…
하루에 140칼로리 정도 소비하면
식단은 어느정도 해야할까?
집에서 홈트 20분 정도 한다 가정하고!!
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숨어있는 자기 1자기키에 48은 넘 마른거 아니야? ㅜㅜ 무게보단 눈바디가 좋을 거ㅜ같은데
2024.09.03좋아요1- 숨어있는 자기글쓴이
ㅠㅠ 나도 헬스장 가고싶은데 갈 여건이 안되 ㅠㅠ 좀 섹시한? 몸매를 만들고 싶어서 ㅎ
2024.09.03좋아요0 - 숨어있는 자기 2
섹시한몸매를 만들려면 운동이야 무조건! 쎅띄한 빵댕이!!
2024.09.03좋아요1 - 숨어있는 자기글쓴이
ㅋㅋㅋㅋ역시 그런가🔥🔥
2024.09.03좋아요0 - 숨어있는 자기 3
나랑 스펙 똑같다 헐 나두 다이어트 시작하려고 하는데 궁금해…
2024.09.03좋아요1 - 숨어있는 자기글쓴이
우리 같이 뿌셔보자!🔥🔥
2024.09.03좋아요0 - 숨어있는 자기 3
화이팅 자기❤️🔥
2024.09.03좋아요0 - 숨어있는 자기 4
자기 키에 저 몸무게정도 되랴고 하는거면 거의 슬랜더인데... 심지어 운동할 여건이 안되면 장기간 잡고 천천히 빼야할듯ㅠㅠㅠ
2024.09.03좋아요1 - 숨어있는 자기글쓴이
으아아앙아아아아유ㅠㅠㅋㅋㅋ 진짜 운동이 답인가 ㅠ
2024.09.03좋아요0 - 숨어있는 자기 4
응 살빼는건 무조건 운동+식단을 해야 효과가 좋아
2024.09.03좋아요0 - 숨어있는 자기 5
섹시한 몸매는 무족권 운동이 필수고 식단에만 치우쳐진 다이어트는 골병의 지름길이야.. 예쁘게 빠지지도 않음 ㅜㅜ
2024.09.03좋아요1 - 숨어있는 자기 5
요즘 근력운동도 홈트영상 많으니까 운동량 충분히 확보하고!! 영양소 잘 챙겨서 식단하자!! 건강이 최고야!! ♥♥♥
2024.09.03좋아요1 - 숨어있는 자기글쓴이
고마워 자기❤️
2024.09.03좋아요0 - 숨어있는 자기 6
어맛 이미 핫바디?? 식단필수징
2024.09.04좋아요1