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Q. 다이어트 진짜 어떻게 해?
솔직히 내 스펙으로 다이어트 한다고 하면 욕 뒤지게 처먹는데 내가 자존감이 많이 낮아서 자기만족을 못 하고 스트레스만 받고 있거든
나랑 키 1-2센치 차이나는 친구 60에서 50초반으로 쑥 뺐는데 그정도면 육안으로도 살 빠진 게 보이잖아 너무 부러워
내 남친은 내 허벅지랑 뱃살이 너무 귀엽다면서 좋아해주긴 하는데 난 오히려 내 자신이 보기 싫고 스트레스 받아서 ㅠㅠ
다이어트 중이거나 성공한 자기들 있으면 제발 꿀팁 같은 거 알려줄 수 있을까??? 부탁할게 ㅠㅠㅠㅠ
- 숨어있는 자기 1
적게 먹고 많이 움직이기가 최고야… 내가 하는 일이 다이어트가 필수인 직업이라 진짜 이것저것 다 해봤거든? 부끄럽지만 약도 먹어봤고..ㅎ 근데 무작정 굶으면 폭식으로 이어지고 그냥 먹고싶은거 적당히 먹고 열심히 운동하자!! 그게 제일 건강하고 쉽게 빼는 방법이야
2023.07.21 - 숨어있는 자기 2
현직 트레이너입니당 살을 빼는 것 보다는 (체지방률을 줄이는게 도 좋고) 근육량을 늘려서 탄탄한 몸을 만들면 어떨까요?? 식단하면서 운동 병행하면 예쁜 바디라인 만들 수 있을 것 같아요~
2023.07.21 - 숨어있는 자기 5
당신의 꿀팁을 기다립니다.. (움직일생각은 안하고 들을 생각만..)
2023.07.21 - 숨어있는 자기 2
예..? 회원님!! 운동나오셔야죠💪🏽💪🏽
2023.07.21 - 숨어있는 자기 3
운동이 진짜 젤 좋아!!
2023.07.21 - 숨어있는 자기 4
답은 하나지.. 덜먹구 움직이는거 근데 덜먹고 건강하게먹어야지 걍 무턱대류 굶으면 머리빠지고 절대안댐
2023.07.21
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