다이어트 식단 하려는데 아르바이트 하고 나니까 못참겠어
아침
계란후라이 1.5개 김 2개
점심
로스트치킨 샌드위치
저녁
컵누들로제 김치전세조각 김1개
.…
문제있지
저녁을 안먹어야겠지
빼려고 하는거야 아니면 유지하는거야??
스케줄제라 맨날 달라 ㅎㅎ 근데 저녁 시간대에 일하고 오면 미친듯이 배고파져서 뭘 자꿎 주워먹게 되네… 식단이 뭐가 문제일까…
나랑 똑같네 나도 스케줄제야 ㅋㅋㅋ 밤에 끝나면 배고픈거 이해되긴해 그래도 안먹어야 빠진다!! 난 배고프면 대충 아몬드브리즈나 계란 하나 밀어넣고 물 엄청 때려마시면 좀 괜찮더라 그러고 씻고 바로 자려고 노력해 나는 저녁을 요거트로 먹을때 다른것보다 포만감이 오래가더라 한번 이렇게도 먹어봐 오트밀 있으면 아침은 오버나이트 오트밀도 추천!
그리고 아침 저렇게 먹으면 배고프지않아?? 현미밥 반공기이라도 먹어 계란후라이 하나에 김이나 낫토 추천