나도 다이어트시작한지 한달좀지났는데 운동하는게 적응될법도한데 아직도 전신에 다 알배기고 살은 눈꼽만큼 빠져있고 힘들긴하다 나 땅끄부부젤마니하구 힙으뜸도 자주해 그래도 힘내서 우리 꼭 더 예뻐지자!

정상 과체중 고도비만 어디구간에 있어?? 내가 다 거쳐오고 지금 정상체중이거든. 고도비만때는 쑉쑉 잘 빠지고 빠지는게 눈에 보이더라구ㅋㅋ 과체중 정체기인가 했는데 쏙 빠지구

진짜 나 비타민시니 보고 부분 살 많이 뺐어!!! 운동도 간단해서 좋아

난 빅씨스 언니꺼 보고 하구있어! 뭐해야될지 모를 때 100일 프로그램 같은거 따라하니까 좋더라구

자기야 통통할 떈 저칼로리로 양을 많이 먹어! 옥수수, 오이, 양배추 등 이런 식품으로 포만감 주고! 일찍 빼려고 하지 말고 천처니 건강하게 감량하쟈~ 할 수 있오!!

모멘트핏 록코치 이분꺼 뱃살운동따라하는데 안힘들거같다해서 하다보면 온몸에땀나더라ㅜㅜ그래서 이틀에 한번씩은 근력운동처럼 하고있어