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한결같은 고래2024.07.19
다이어트 목적으로 운동하는 친구들아!!!!
공복유산소가 다이어트에 효과 좋다 하고 공복웨이트는 건강에 안 좋다 하잖아
근데 또 웨이트랑 유산소랑 둘 다 하기는 해야겠고....
그럼 공복유산소랑 웨이트랑 따로 하는 편이야?? 너무 귀찮은데...
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숨어있는 자기 1공복 웨이트는 부상위험 조심하고 운동 후 단백질 섭취 잘 해주면 괜찮다고 들어서 나는 그냥 했었어!
2024.07.19좋아요0- 한결같은 고래글쓴이
아 그렇구나 고마워!!
2024.07.19좋아요0 - 보고싶은 리비티나
너무 귀찮다면 공복수영 추천할게!! 유산소+웨이트 인 운동이고 관절에 무리 안가서 완전 추천이얌
2024.07.19좋아요0 - 한결같은 고래글쓴이
헉 완전 맥주병인디....
2024.07.19좋아요1 - 보고싶은 리비티나
초급 강의 들으면 금방 할걸!! 지자체에서 하는데는 금액 저렴햐!!
2024.07.19좋아요0 - 아루
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2024.08.24좋아요0