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숨어있는 자기2024.08.02

Q. 다이어트해야해서 어제 헬스장가서 근력운동했는데 근육통 장난아니다...
자세는 제대로된건지 안된건지 모르겠는데
이거 운동 제대로 했다는뜻이야?

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    일단 평소에 안 쓰던 근육에 자극이 가해진건 확실하넹!

    2024.08.02좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      다른근육 썼을까봐 걱정이얌..ㅠ

      2024.08.02좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    운동 많이 안 햇으면 아팡

    2024.08.02좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      헉...글쿠낭!!!

      2024.08.02좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    근데 pt까진 안 받아봤고 친구랑 같이 운동해 봤는데 자세가 잘못 되면 자극 받아야 할 부분을 못 하고 힘을 잘못 쓰게 된대 지금 당장이야 근육이 없으니 운동하면 주변 근육이라도 써서 아무 곳 근육통이 오겠지만,,!! 자세 잘 찾는 게 중요하대

    2024.08.02좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      유튜브 보면서 자세따라했는데 다른근육 썼을까봐 걱정이야..

      2024.08.02좋아요0
  • user thumbnale
    달리는 하이에나

    웅 처음에는 아파! 아주 잘 하고 있덩

    2024.08.02좋아요0
  • deleteComment작성자가 삭제한 댓글입니다
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