다이어트할겸 몸매도 다듬고 싶은ㄷ 헬스랑 필라테스 중에 뭐가 더 좋을까? 필라테스하면 골반 넓어지구 그러나?
골반이 실질적으로 넓어지진 않지만 틀어진 고관절이 균형을 찾아가면서 조금 넓어졌나? 하고 느낄 순 있어! 현재 둘 다 하는 중인데 유연성 없는 편이면 필테로 기르고 웨이트 시작하는 거 추천하구 기본기가 좀 있다면 헬스 추천!!! 다이어트에서는 사실 식이요법이 가장 중요한 거긴 해 :)
고마워!!!!