다이어트할건데식단 머 탄단지 맞추고 ...

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숨어있는 자기2024.09.12

다이어트할건데
식단 머 탄단지 맞추고 어쩌고 이런건 넘 머리아파서..
크게 신경안쓰고 양만 줄여도 되려나

숨어있는 자기 3
네가 평소에 얼마나 먹는진 정보가 없어서 모르겠는데, 밥 2공기 이상 먹는 대식가면 양을 줄여야 하는게 맞고, 1공기 먹는 보통 사람이면 20-30%만 줄이면 될거같고, 평소에 밥 ⅓공기정도 먹는사람은 초절식 기아상태가 되기때문에 줄이면 안돼. 무물에 이런질문 올리는거 너무 좋은데, 최소한의 정보는 주고 물어보는게 좋지 않을까? (찡긋) 😉그래야 답변하는 사람도 명쾌하고 편안하게 답변가능하지~! 불확실한 답을 원하는건 아닐거아냐. 그치?
2024.09.12좋아요0

숨어있는 자기글쓴이
오우 가벼운 마음으로 적은거라 ㅋㅋㅋ 미안 아침은 과일이랑 식빵 정도로 먹고 오후에는 그냥 밥 먹는편! 근데 이때 좀 많이 먹는거같애. ㅋㅋㅋㅋ 한 1.5인분? 원래 간식 잘 안먹었는데 최근들어 계속 줏어먹었더니.. 살찐 것 같어😭
2024.09.12좋아요1
숨어있는 자기 3
아냐 미안해할필요없어 ♥︎ 나두 최대한 꼼꼼히 진심으로 🔥 답변해주고 싶어서 구랬오 히히 미안하다고 말해줘서 고마워 사랑해~~~🥰 내생각엔 요즘은 혈당관리도 중요하니까 아침에 혈당 쭈욱 높게만들어주는 단순당인 과일이나 정제탄수화물인 식빵 보다는 삶은계란 같은 단백질류는 어때? 만약 빵순이라면 그냥 일반식빵에서 통밀식빵이나 요즘은 단백질 든 식빵도 많은데, 그쪽으로 바꾸면 더 좋아질거같아!! 🤔 과일류는 되도록 식사후반에 먹도록 하자! 😎 쥬스도 마찬가지로 빈속에 혈당 쫘악 올라가니까 빈속보단 후식으로~~! ㅇ아예 안먹는게 더 좋지만 !! 쿠쿠,,, 나의 작은 팁으로 다이어트 성공하길 바라♥︎
2024.09.12좋아요1
숨어있는 자기글쓴이
정성가득한 답변 고마버 자기🫶
2024.09.12좋아요1