다이어트에 관심있는 자기들💘
점심엔 원하는 메뉴 먹고 (그렇다고 치킨 피자 인스턴트 와장창 먹으라는게 아닌건 알지?) 아침엔 밥 반공기에 모자란 양을 두부나 닭가슴살로 채우고 저녁엔 고구마 1-2개 운동해봐! 특히 난 아침에 밥 반공기에 두부먹으니까 속도 편하고 너무 좋았어 지금 몸무게는 50인데 한참 쪘을 때 57이었거든 다이어트는 장기로 가야해
ㅇㅈ 다이어트는 무조건 장기!!
팁 고마워!
아침 안먹으면 효과 없어?? 난 아침 잘 안먹거든 ㅠㅠ 단백질바 미니 같은건 안되낭...
팁 고마워!!!!!
이거 나 피티쌤이 알려준 방법ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금은 아침 없애고 저녁은 계란후라이2개로 바꿨는데 초기 다이어트 식단으로 좋아!