다욧하는데 탄수화물을 잘 못먹으니까 ...

37만 명 자기님들이앱을 통해 더 많은 정보를 얻고 있어요!

다운로드

숨어있는 자기2024.07.04

다욧하는데 탄수화물을 잘 못먹으니까 그런가 기운도 없고 멍하고 운동하느라 몸은 곳곳에 근육통에 미치겠다ㅜ 점심만 밥먹고 아침 저녁은 닭가슴살 두부 계란 돌려가며 샐러드먹는데 한달가까이됐는데 정작 몆키로안빠짐.. 이제 곧 걷기하러 외출한당ㅜ

숨어있는 자기 1
여러 다이어트 영상보면 탄수화물이 어느정도 필요하다고 하더라 ! 그리고 보통 살이 안빠지면 식단/유산소 문제인거같아ㅠ 나도 한달 헬스 그때는 변화기 1도 없어서 짜증났는데 그후에 식단조절하고 요산소 늘리닌까 빠지더라 ! 지방 태우는거는 유산소가 짱 !
2024.07.04좋아요0

숨어있는 자기글쓴이
유산소하고는 있는데 식단까지하려니 힘이 없어ㅎ 더 활기찰줄..
2024.07.04좋아요0
숨어있는 자기 1
식단 어렵지…나도 지금 운동은 그냥저냥 다니는데 식단 잘챙겨먹기 너무 어렵더라 매번 시켜먹자니 비싸고 ㅠㅠㅠ
2024.07.04좋아요0