승모근 겁나 세게 주무르기.

밥 먹고 혈당스파이크 와서 잠이 오는 걸 수도 있으니까 밥 먹기 전에 꼭 채소나 계란 먹고 식후엔 10분 이상 걷기

나는 걸으러 갖

이클립스 섭취 후 시원한 제로콜라 섭취..

유튜브에 30분 낮잠 틀고 잠깐 자

그냥 15-20분정도 낮잠 자

난 세수하고 양치하고 와...