잠 못자게 하는 고문도 있잖아 ㅠㅠ 잠은 인간의 가장 기본적인 최하위 욕구야...! 잠은 꼭 잘 자도록 해!

난 평균 4시간에서 5시간정도 돼 ㅎㅎ 근데 나도 8시간 자면 안 졸리고 좋긴 하더라

자기 몸에 맞는 수면시간이 중요한 것 같아 나는 출근할 땐 5-6시간 자고 주말에는 11-12시간 자는데 진짜 몸이 개운해 평일엥 진짜 눈 뜨면 짜증부터 밀려와

평일엔 보통 5,6시간? 자는 것 같고 주말엔 10시간이 기본이야

수면 시간 진짜 중요.. 내가 좀 진지충 인데 본인 기준 적정 수면 시간 1시간 이라도 못 자면 심장마비 퍼센트가 더 올라간대..난 물론 솔직히 약 먹고 있지만..그래도 왠만해선 챙길 수 있을 때 미리 챙기는 게 나아..! 인간의 3대 욕구 중 하나 이기두 하구

나는 주중에는 6시간정도 자고 주말에는 8시간 정도 자는 것 같아 주말에 밀린 잠 못 자면 몸이 못 버티는 것 같오ㅠㅠ

7,8시간은 자야 좋대

수면을 줄이려고 하지말구 깨어있는 시간을 효율적으로 쓰도록 하자 수면이 모자라면 심혈관계 질환 확률도 올라가고 치매 확률은 무섭게 높아져 자기는 8시간 자고 열심히 하루를 사는게 몸에 맞나부다!