[쉿. 오직 여기서만] 최고의 흡입토이 VIP 할인 링크 공개 >
HOT💪자기관리 목록신년 기념으로 내가 앞으로 지키고 싶은 자기관리 목록 정리해봤는데 자기들이랑 공유하면 좋을 것 같아서 가져왔어!✅️ 영양제 챙겨먹기 - 비타민c/b/d/오메가3/마그네슘/유산균✅️ 치아 관리- 스케일링/미백관리스케일링은 1년에 한 번 보험되니까 헷갈리지 않게 매년 1월에 하기! ✅️ 피부관리- 1년 365일 외출할 땐 썬크림 필수- 립밤, 핸드크림 수시로 바르기- 입술 뜯는 습관 고치기- 각질 관리 (얼굴, 팔꿈치, 뒤꿈치)- 목주름 관리- 매일 팩 하기- 코 블랙헤드/요철/비립종 관리 - 콜라겐 챙겨먹기- 겨드랑이 제모- 귀 뒤부터 승모근까지 괄사 마사지- 이너뷰티 실천✅️ 손톱/발톱관리✅️ 헤어 관리- 탈모 관리/모발 굵기 영양제✅️ 건강 관리- 하루에 물 1.5L-2L 마시기- 당 섭취 줄이기 (액상과당 끊기/젤리 끊기)- 인스턴트, 야식 자제- 채소나 과일 많이 섭취하기- 밥 먹자마자 바로 눕지 않기 (역류성 식도염 조심하기)- 술X- 병 키우지 말고 바로 병원가기✅️ 운동나에게 맞는 운동 찾아서 꾸준히 하기- 해 본 운동헬스/수영/런닝/자전거/등산- 관심있는 운동 (앞으로 시도해볼 운동)필라테스/요가/크로스핏/클라이밍/복싱/유도- 평상시 계단 이용- 매일 스트레칭하기- 자세 교정하기✅️ 건강한 생활패턴 유지하기- 저녁 7시 이후에 아무것도 먹지 않기, 최소 12시간 공복 유지(아침 7시 이후에 식사)- 12시 이전 취침/7-8시간 숙면✅️ 건강한 취미 만들기- 보컬 독학- 기타 배우기✅️ 상식 쌓기- 기본상식, 경제, 정치, 금융, 부동산 등 관련서적 읽기✅️ 독서하기✅️ 가계부, 버킷리스트 작성✅️ 논리적으로 말하기(+자기 주장 명확히 하기)- 글 쓸 때 맞춤법 지키기- 말 흐리지 않고 정확하게 하기- 욕설/비속어 쓰지 않기✅️ 다양한 언어 배우기
5일 전
6
2
category

무물

input
profile image
숨어있는 자기2024.06.16

내가 6월 8일날 생리 시작했는데 생리첫날부터 피임약 먹었거든 근데 첫날부터 4일동안 먹고 속이 안좋아진거같아서 안먹게됐어.. 근데 지금까지도 생리혈이 계속 나와ㅠㅠ 병원 가봐야해?

0
0

자기만의방 꿀팁

내 크레딧 확인

rightArrow
arooo-tip
도움이 되는 댓글을 달아보세요. 글쓴이가 좋아요를 누르면 셀렉트샵에서 구매 가능한 크레딧을 드려요!
아직 댓글이 없어요.
가장 먼저 댓글을 남겨보세요:)
아직 댓글이 없어요.
가장 먼저 댓글을 남겨보세요:)
이전글
전체글
다음글

추천 콘텐츠

추천 제품

coupon thumbnail
신규 회원 웰컴 쿠폰팩
가입하고 할인 쿠폰받기 >
Geukrak
Geukrak
여성에게 필요한 성지식, 자기만의방
개인정보처리방침
서비스 이용약관
협업 문의
인재 채용
(주)아루 (AROOO Co,. Ltd.)
자세히보기more
대표이사이명진
사업등록번호869-81-02371사업자정보확인
통신판매업 신고번호제 2021-성남분당A-0546호
주소서울시 강남구 역삼로 175 (역삼동 747-29), 현승빌딩 4층 (주)아루
고객 문의help@arooo.co.kr
대표번호070-8766-8990
호스팅 제공자아마존웹서비스
©Copyright 2025 AROOO

자기만의방 서비스 내에 있는 콘텐츠, 유저 게시글, UI, 상세 페이지 정보 등에 대한 무단복제, 전송, 배포, 크롤링, 스크래핑 등의 행위는 저작권법, 정보통신망법, 개인정보 보호법, 콘텐츠산업 진흥법 등 관련 법령에 의하여 엄격히 금지됩니다.

google-store
appstore
twitter
instargram
https://www.arooo.co.kr/library/seohttps://www.arooo.co.kr/circle/seo