내가 162에 46정도인데 근육이 진짜 없고 힘도 약해 알바하는데 같이 일하시는 분이 내가 힘 쓰는 거 진짜 못 하니까 운동 한번도 안 해봤냐고 신기해할 정도...? 그리고 남친이랑 하는데 체력이 너무 딸려서 힘들더라고... 그래서 체력도 좀 기르고 근육도 붙이고 살도 더 빼고 라인도 좀 가꾸고? 그러고 싶은데 어떤 운동 하는 게 좋을까 대학생이라 돈이 많이 없어서 피티는 좀 무리일 것 같고... 해본 운동은 없어 ㅠ 지금 생각하는 건 폴댄스, 필라테스, 수영 정도인데 폴댄스는 기본 근력이 어느정도 있어야 한다고 하고, 수영은 곧 겨울이라 내가 추위를 많이 타서 고민이고... 필테 어떨까? 헬스는 내가 부끄럼이 너무 많고 헬린이고 눈치도 많이 봐서 스트레스만 잔뜩 받을 것 같아서 보류...
계단 오르내리기 해보는거 어때? 내 친구도 기본 근력이 부족해서 운동으로 계단 오르내리기 하고있거든. 유튜브에 계단 오르내리기 운동 쳐서 자세 제대로 잡는법 알고 하면 좋을거야! 그리고 벽에 손집고 하는 팔굽혀펴기도 있어! 초보자용 팔굽혀펴기라 하기 쉬워서 좋아.
음 그정도면 필테 초반에 1:1이나 적어도 듀엣레슨 받아야 안 다칠 것 같어
그래...? 집에서 가까운 곳이 그룹(1:6)으로 하길래 그거 하려고 했는데 힘들까...?
마른 사람한테 필테 자체는 잘 맞을 것 같은데, 운동을 전혀 안 해봤으면 그룹에서 자세 지시할 때 뭘 어쩌라는 말인지 전혀 이해를 못할거야! 회원권들 보면 보통 개인 4회 + 그룹n0회 이런식으로 묶어서 팔기도 하거든? 4회라도 1:1 꼭 받아보고 그룹으로 넘어가길 바래