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숨어있는 자기2024.10.17
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내가 162에 46정도인데 근육이 진짜 없고 힘도 약해 알바하는데 같이 일하시는 분이 내가 힘 쓰는 거 진짜 못 하니까 운동 한번도 안 해봤냐고 신기해할 정도...? 그리고 남친이랑 하는데 체력이 너무 딸려서 힘들더라고... 그래서 체력도 좀 기르고 근육도 붙이고 살도 더 빼고 라인도 좀 가꾸고? 그러고 싶은데 어떤 운동 하는 게 좋을까 대학생이라 돈이 많이 없어서 피티는 좀 무리일 것 같고... 해본 운동은 없어 ㅠ 지금 생각하는 건 폴댄스, 필라테스, 수영 정도인데 폴댄스는 기본 근력이 어느정도 있어야 한다고 하고, 수영은 곧 겨울이라 내가 추위를 많이 타서 고민이고... 필테 어떨까? 헬스는 내가 부끄럼이 너무 많고 헬린이고 눈치도 많이 봐서 스트레스만 잔뜩 받을 것 같아서 보류...

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  • 숨어있는 자기 1

    계단 오르내리기 해보는거 어때? 내 친구도 기본 근력이 부족해서 운동으로 계단 오르내리기 하고있거든. 유튜브에 계단 오르내리기 운동 쳐서 자세 제대로 잡는법 알고 하면 좋을거야! 그리고 벽에 손집고 하는 팔굽혀펴기도 있어! 초보자용 팔굽혀펴기라 하기 쉬워서 좋아.

    2024.10.17
  • 숨어있는 자기 2

    음 그정도면 필테 초반에 1:1이나 적어도 듀엣레슨 받아야 안 다칠 것 같어

    2024.10.17
    • 숨어있는 자기글쓴이

      그래...? 집에서 가까운 곳이 그룹(1:6)으로 하길래 그거 하려고 했는데 힘들까...?

      2024.10.17
    • 숨어있는 자기 2

      마른 사람한테 필테 자체는 잘 맞을 것 같은데, 운동을 전혀 안 해봤으면 그룹에서 자세 지시할 때 뭘 어쩌라는 말인지 전혀 이해를 못할거야! 회원권들 보면 보통 개인 4회 + 그룹n0회 이런식으로 묶어서 팔기도 하거든? 4회라도 1:1 꼭 받아보고 그룹으로 넘어가길 바래

      2024.10.17