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내가 허리디스크 3.4번 5,6번 살짝있고 척추측만증 조금, 오른쪽 천장관절염 조금,촉추틀어짐 조금 있다고 의사쌤께서 하셨는데 친오빠가 김종국은 운동해서 아픈거 고쳤다면서 운동하라는데 맞나?
요즘 척추기립근 만들고 싶긴해
의사선생님께선 요가,땀나게 빨리 걷기 추천해주시긴했어
자기들은 어떻게 생각해?
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- 숨어있는 자기 1
일단 나였으면 의사쌤 말 들을듯?
2025.02.13 - 숨어있는 자기글쓴이
그건 맞는게 저런 운동으로 근육을 만들면 통증에 좋나해서 난 운동을 하나도 안해봐서!
2025.02.13 - 숨어있는 자기 2
천장관절염은 뭔지 모르겠지만 난 5,6번 허리디스크 있었고 걷기 외 운동 금지였는데 운동하면서 허리 아픈 게 많이 나았어 대신 자세 정말 잘 봐주는 트레이너랑 무겁지 않은 무게로 바른자세로 틀어진 몸 교정부터 한다는 생각으로 해야 돼
2025.02.13 - 숨어있는 자기글쓴이
오..그럼 혼자하는것보단 pt를 받아야겠네
2025.02.13 - 숨어있는 자기 2
응 근데 트레이너 중에 잘 못 가르치는 사람도 많고 양아치도 많아서 괜찮은 쌤 고르는 게 관건이야 본인이 디스크 터졌던 쌤, 비대칭 교정이나 재활 운동 잘 알려주는 쌤 찾아가야돼
2025.02.13 - 숨어있는 자기글쓴이
웅웅 고마워!
2025.02.13 - 숨어있는 자기 3
백년허리 책 추천해 👍
2025.02.13 - 숨어있는 자기글쓴이
웅 찾아볼게
2025.02.13
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