번아웃 온 입장에서 말하자면 우선 운동은 억지로라도 시키고... 그 외 시간은 그냥 풀어놓고 쉬게 해줘... 연락조차 힘들어지더라ㅠㅠ

갑자기 뭘 강요하면 더 부작용오고, 나는 더 긍정적인 말들 + 즐겁게 할 수 있는 것들 알려주고 같이 하려고했어 번아웃이 온건 지금 힘든 상태거든 ㅠㅠ!!!

원데이클래스같이 좀 새로운거 다양하게 접해보는건 어때? 손 많이 쓰는거 하면 새로운 자극 와서 좋대 그런거 별로 안좋아하면 근교로 바람쐬러 다녀오는 것도 좋구~

걍 냅둬야함 그게 도움됨

내 남자친구 엄청 힘든 시절이 있었는데 난 뭐 하라고 안하고 묵묵히 기다렸는데 그때 남친이 나랑 결혼하고 싶다 생각했다함 남자 입장에서 번아웃 오고 아무것도 안하면 초라한 사람된 거 같다는 생각에 괴로울텐데 그냥 아무것도 안하고 옆에서 기다려주는 사람이 고마운가봐

연락 관련 질문 보고 추가해! 햇빛 보는 거 중요하니까 날 좋은 때에 일주일에 한 번은 끌고 나가고, 나머지 시간은 온전히 휴식하게 두는 거 어때? 톡까진 괜찮은데 전화는 내 감정을 계속 끌어올려야 해서 너무 힘들더라

정신과 상담 유명하신분 유튜브에 내용있는데 양브로위 정신세계< 검색해서 참고해봐 아무래도 경험담도 좋지만 전문가가 있는 이유가 있으니 걸러듣고 영상 추천