날 추워지더니 잠에 쉽게 들...

Question

날 추워지더니 잠에 쉽게 들지를 못해서....혹시 자기들은 잠에 못 들 때 잘 수 있는 꿀팁 있어?

Accepted Answer

유튜브에 나비보벳따우 asmr 1시간..개꿀

Answer

일단 따듯한 물 마시고 몸 따듯하게 해줘

Answer

항상 보는 스트리머분 다시보기 방송 몇시간짜리 틀어놔

Answer

따시게 하구 긴장 풀듯이 숨 크게 쉬기 반복해

Answer

나 불면증 되게 심했는데 그냥 아무 생각을 안하고 눈 감고 내가 무중력 상태에 있다는 느낌으로 긴장을 풀면 잠이 잘 오는 거 같아! 중요한 포인트는 휴대폰하지 말고 눈 감고 아무 생각을 하지 말아야해

Answer

일단 몸을 따뜻하게 하구 편한 자세로 누운 다음 깊게 심호흡을 몇번 해봐  그러다 눈 뜨면 아침이더라구

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