팁・정보
난 진짜 다이어트 어떻게 해야될지 모르겠어…다들 다이어트 팁 하나씩 적고 가줘…
안먹는다 못먹는다 생각 안하기...
밥 먹기 전에 야채 먹기 밥 1/2 로 줄여서 먹기 생활속에서 많이 움직이기 야채로 배채우기 군것질 안하기 14공복 10시간 식사 지키기 난 현재 5키로 다이어트 끝내고 유지기 갖고 있는데 이정도 쓰고 갈게! 자갸 응원해
14공복은 14시간 공복이고 10시간 식사는 무슨 말일까?
24시간 중에서 14시간 공복을 지키구 나머지 10시간동안 식사하는거 말하는거였엉 간헐적 단식인거징