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숨어있는 자기2024.12.16
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나 이번 달에 처음으로 5kg 뺐어! 그냥 하루에 1시간씩 홈트하면서 간식 줄였는데! 자기들도 다이어트 성공했던 팁 있으면 같이 공유하자!!!

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7
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    일주일 세번이상 유산소 + 무산소 꾸준히 식단 따로 안하고 먹는 양만 줄임!

    2024.12.16
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      이야 자기도 대단해!!

      2024.12.16
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    홈트를 했어?! 의지 미쳤다 자긴 뭘 하든 성공할거야

    2024.12.16
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      우웅 ㅎㅎ 고마워 자기야ㅠㅠㅠㅠ 자기 덕에 힘나

      2024.12.16
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    난 원하는거 탄단지 생각해서 고탄수 안되게 먹고 식사후에 적어도 5분은 몸 움직여주기!

    2024.12.16
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      오!!!!자기 식단 많이 신경썼구나

      2024.12.16
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 3

      소식좌인데 너무 살이 찐 이유를 분석해보니까 고탄수가 문제였더라구...식단이랑 혈당만 신경써줬더니 20넘게 빼구 계속 진행즁

      2024.12.16
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