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숨어있는 자기2024.06.21
나 오늘 깨달았어 얘들아. 식단없이 다이어트는 불가하다는걸. 1월인가 2월부터 헬스장 쉬는 날빼고 거의 안빠지고 하루에 운동 50분-1시간 반 피티 받으면서 무산소+20-30분 뚜ㅣ었거든! 몸무게 변화 없어!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
대신 잘 먹으면서 했더니 근육량이 늘고 지방은 좀 줄었어... 여러분들은 피해업으시길
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숨어있는 자기 1내 일기장인가..?
2024.06.21좋아요0- 숨어있는 자기글쓴이
인바디 해봐 뿌듯할 수도..! 난 첨에 내장지방 있다고 해서 놀랐는데 많이 빠졌더라고 싱기
2024.06.22좋아요0 - 숨어있는 자기 2
몸무게만 안빠지고 안에 체지방은 빠진걸수도-! 근육으로 바껴서 물론 식단 중요하긴하지만
2024.06.21좋아요0 - 숨어있는 자기글쓴이
맞아맞아ㅋㅋ 근육이 2키로 정도 늘고 체지방이 1.5키론가 빠졌어ㅋㅋㅋㅋㅋ 나름 뿌듯하긴 한데 몸무게는 그대로라ㅋㅋㅋ큐ㅠ 그리고 먹은거에 비해 안찐듯... 운동은 딱 요만큼인 것 같아
2024.06.22좋아요1 - 숨어있는 자기 3
다이어트 초반에는 몸무게가 늘기도해! 이제 식단하면 훅 빠지겠다!
2024.06.21좋아요0 - 숨어있는 자기글쓴이
나는 계속 운동은 했어서 몸무게 늘진 않았구 쭉 유지야ㅋㅋㅋㅋㅋ 나 진짜 의지박약이라 식단을 못해ㅠㅠㅠ 이제 조금씩 해봐야지 홧팅
2024.06.22좋아요0