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숨어있는 자기 1산책부터 가볍게 시작해 대신 경보로!!
2024.09.05좋아요1- 숨어있는 자기 2
슬로우 버피 어때? 난 혈압이 높아서 이것도 바닥 말고 의자 짚고 하고 그래 좀 나아지면 내려가려구
2024.09.05좋아요2 - 숨어있는 자기 2
하나하나 정확한 자세로! 어디 아프면 거기서 멈추고~ 다음 날도 상태 확인하고 시작하기~
2024.09.05좋아요1 - 숨어있는 자기 3
걷기랑 계단 오르기…? 평지에서 자전거 타기
2024.09.05좋아요1 - 숨어있는 자기 3
관절 이슈 괜찮으면 경사로 걷기도 추천해! 나 표중에서 과제충 직전일때 저녁먹고 경사로 걷기 했는데 살 많이 빠졌어. 혈당도 내려가고 추천! 가벼운 산행 둘레길 같은 곳
2024.09.05좋아요0 - 숨어있는 자기 4
수영 진짜좋아!!
2024.09.05좋아요0 - 숨어있는 자기 5
수영 강추~~~🏊♀️🏊♂️
2024.09.05좋아요0