나 근력도 없고 코어도 완전...

Question

나 근력도 없고 코어도 완전히 무너져서 자세가 너무 안좋은데 어떤 운동이 좋아...? 집에서도 홈트하면서 자세 교정 가능할까?

Accepted Answer

스쿼트나 플랭크?

Answer

유튜브에 코어 운동 치면 마니 나와! 난 매트 깔아놓고 심으뜸꺼 많이 햇어

Answer

코어 너무 어려워 ㅜㅜ 난 요가 진짜 열심히 하는데 코어 근육 필요한 자세 나올때마다 힘들어서 피하게돼서 잘 안늠 ㅠㅠ