Q. 공황 이겨낸 자기들 혹시 있을까?

막 응급실가거나 약먹을정도로 심한건 아니고 그냥 가슴조금 답답 + 몇십분에 한 번 부정맥 + 목 이물감 있어 영양제나 유산균은 다양하게 챙겨먹고있고,,, 유산소/근력운동은 열심히 하고 있어

작년에 향정신성 약물 2년정도 먹던거 단약 힘들게 성공하고
7개월정도 단약 증상없다가 얼마전부터 다시 공황같은게 생겨서...
혹시 나만의 공황이겨낸 방법은 이거야! 하는 거 있을까?? 알려주면 고마울거같애...