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체지방 빼는건 유산소가 더 빠르게 빠져! 근력운동은 생각보다 칼로리 소모가 적다고 하더라궁
2024.10.01 - 숨어있는 자기 2
나는 총 20kg 감량 했는데 내 경험상 굳이 공복 유산소라고 더 잘빠지진 않았던거같아 근데 사람마다 다른거니까 자기가 해보는게 가장 빠를껄ㅎㅎ
2024.10.01 - 숨어있는 자기 2
그리고 근력이랑 유산소 얘기하자면 유산소는 사이즈 축소 근력은 쉐이빙 이더라고 나한테는ㅎㅎ
2024.10.01 - 숨어있는 자기 3
여자는 공복 운동 함 근손실 된다고 걍 얼핏 들은거 같애
2024.10.01
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