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Q. 고시원생인데 살이 너무쪄서 운동해야하는데 헬스장 갈 돈은 없고 그래서 홈트하려는데 공간이 진짜 좁다못해 협속해서 혹시 좁은 공간해서 할 수 있는 홈트 추천해줄수 있을까ㅠㅠ?
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숨어있는 자기 1대부분의 홈트는 요가매트 깔 수 있는 정도의 공간만 있으면 가능해 스쿼트 영상, 플랭크 영상 추천 유산소로는 땅끄부부 칼소폭 좋아
2024.12.10- 숨어있는 자기 2
침대 위에서 하는 홈트 치면 나왕
2024.12.10 - 숨어있는 자기 3
케틀벨 추천할겡
2024.12.10 - 숨어있는 자기 4
윗몸일으키기, 누워서 자전거타기,누워서 다리올리고내리기, 제자리 스쿼트 너무 많네
2024.12.10 - 숨어있는 자기 5
나두 고시원 살아 스쿼트 300개 ㄱㄱ 플랭크도 삽가능이야!!
2024.12.10 - 숨어있는 자기글쓴이
우와 대단하다.. 오늘부터 꼭 꾸준히 할게! 알려줘서 고마워
2024.12.10 - 숨어있는 자기글쓴이
댓 추천해준 자기들 모두 고마워.. 건강을 위해 오늘부터 열심히 해볼게!!
2024.12.10 - 숨어있는 자기 6
런닝하는거 추천해...! 상쾌하고 살도 빠지구 정신도 맑아지구!!!
2024.12.13
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