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건강한 간식은 과일밖에 없을까?
내가 밥먹고 무조건~~~ 간식을 먹는편이야.
그게 과일이든 과자든 빵이든. 근데 건강하게 먹고 싶달까…다이어트 간식은 내입에 안맞아.
물도 많이 마시고 걷기 운동도 거의매일 하고 있고 야식은 안먹어. 대신 어릴때부터일주일에 5번 이상은 무조건 간식을 먹어서 슬슬 걱정되더라고. 이게 끊으니깐 나중에 더 폭식하게되더라
작성자가 삭제한 댓글입니다
숨어있는 자기 2과일도 다 과당으로 저장 돼서 많이 먹으면 안 조아 ㅠ
2025.01.03
여리여리 모든순간건강한 간식은 아무것도 안한 파프리카나 오이 방울도마도 정도?
2025.01.03- 숨어있는 자기 3
과일 중에서도 당이 낮은 과일들이 있는데 그런 류로 바꿔 먹어 봐! 갈아 먹는 건 당흡수가 빨라서 혈당이 훨씬 빨리 오르니 되도록 씹어 먹는 쪽으로 하고! 단백질 높은 것들도 포만감 때문에 괜찮을 거 같애 크래미 같은 애들은 칼로리도 낮고 단백질도 높거든! 아니면 다이어트 간식을 사서 먹어도 좋구 🥹 응원할게!! ❤️
2025.01.03
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