필테!!! 나 필테하고 있는데 몸매라인이 훨 예뻐져

보통 저런건 근육도업고 살덩이만 있어서 코어도 안잡혀있으니까 헬스 추천 필테하는데 선생님이 그런말씀하셨음 .ㅎㅋㅎㅋ 그래서 근육을 키우고 필테하면 더좋으니까 집에서 홈트 시키더라고.. 근데 솔직히 필테 가서 하는거보다 홈트 더 시켜서 이게멎나 싶은데 피부과처럼 홈케어도 중요하다 이런느낌? 헬스 추천하는 이유는 체력이랑 라인 다 가질 수 있다는거? 지루하지않다는것도 있고 더 운동하는 느낌이라 성취감 쩔고 필테보단 쌈 ㅎㅎ

필테가 속근육 잡아주는 운동이 많아서 거북목, 라운드숄더에 짱이다!

집에서 스트레칭하고 기본 근력 키워서 필라테스

필테!