둘 다 좋을 것 같아! 나는 필테하는데 기구쓰니까 좀 더 다이나믹하고 재밌어 ㅋㅋ

나만 그런가 요가.. 필테보다 더 힘들더랔ㅋㅋㅋㅋ 근데 자세 교정이면 필테아녀? 나도 궁금!

둘다좋아! 나 필테강사 ㅎㅎㅎ🖤 근데 너무힘이없다면 기구에 도움을받는 필테가 나아! 그리고 집에서는 벽에 기대서 뒷통수-등-엉덩이 붙이고 (허리와 목은 벽에서 떨어진상태 ) 유지하는것도 도움이 돼 은근힘들어 거기서 더 나아가면 월슬라이드 w raise 운동도 좋아 ㅎㅎ

요가는 해 본 적이 없지만 필테는 진짜 잠깐 해봤었거든? 근데 그 잠깐동안 자세교정이 많이 됐었어. 덕분에 친구들이 왜이렇게 허리 꼿꼿이 세워서 앉냐고, 신기하다고 여러번 들었당 ㅎㅎ