뭐라도 하기.. 생각이 끼어들 틈이 없게.. 바쁘게 뭔가를 하기

운동 하루에 2시간 3시간씩 하기

나는 진짜 이제 너무 힘들고 해서 자살충동 생각하다 보면 내가 종교가 있는 건 아니지만,,죽어서 하늘 가면 인생 중도포기죄로 벌 받아야 할 수 있잖아? 쨋든 죽어서도 내가 편할 거란 보장도 없고 벌 받을지도 모르는 거니까 이럴 바에 이왕 뒤질 거 이 세상 놀 거 다 놀고 ㅈㄴ 맛있는 거 먹고 깔삼하게 끝낸다 이렇게 하다 회로가 멈춰 그리고 내가 현실적으로 죽을 수 있는 방법 찾아봤는데;; 이 대한민국은 죽을 곳도 마땅치 않고 죽어가는 나한테 벌금 먹이고 어떻게든 살릴 국가여서,,,위의 생각이랑 같이 하다 보니까 “야발...”이러면서 살게 되더라

충동 일어날 때마다 특정 뭔갈 하는 습관을 가져보는 건 어때 단 걸 먹는다든가 책을 읽는다든가 그런 거

음...나는 입원 경험은 없지만 일기쓰기나 자극적인 애니 보면 괜찮아지는것같아 일단 강제로 뭔가에 집중하게 해야 함

무당을 찾아가봐

약+상담+운동이 효과 제일 좋아!

혼자 있지마