딱봐도 나아짐ㅋㅋㅋ... 2년전, 지금이야. 사실상 제대로된 방법 찾는 기간과 악화 호전 반복해서 2년이지, 제대로 관리 시작한건 2개월 정도 되었어 모공각화증은 여러유형으로 나뉨. 단순히 오돌토돌하게 난 유형도 있고 나처럼 염증성 및 색소침착이 혼재된 모공각화증 전자는 보습을 신경써주고 저자극 각질케어만 꾸준히 해주면 8할은 좋아지지만 나같이 개복치 피부는 보습만 신경쓰다가 되려 모공 막혀서 난리남..^^ 참고로, 내 관리법은 나처럼 피부장벽 약하고 개복치에 염증성 있는 모공각화증에 효과 있을듯. 나같은 피부는 절대 한번에 굵고 짧게 가면 안 됨. 되려 피부 작살나서 더 심해짐 그래서 내가 뭘 했냐면 ❤관리 방법❤ - 샤워는 꼭 미지근한물 - 샤워시간은 15분 이내 - 샤워타올은 꼭 저자극에 잘 마르고 위생적인거로 쓰고, 저자극 샤워타올이더라도 모공각화증 심한 부위는 아기피부 다루듯 문지르기 - 수건으로 닦을 때도 아기다루듯 대하기 - 주 1회든, 2회든 나처럼 피부장벽 안 튼튼하고 예민피부면 절대 스크럽제 사용하지마. - 대신 각질관리는 AHA나 BHA 소량 들어간 약산성 저자극 바디워시 쓰기(하루 2회 이상 넘기지 말기) - 본인 몸에 맞는 보습제 무조건 사용. 앵간하면 샤워 후 5분 이내로 보습제 바르기 - 바이럴에 속아서 모공각화증 제품 아무거나 사지마. 특히 모공각화증 전용 바디미스트 중에 피부 건조하게 하는 알콜 성분 들어간게 많은데(바디미스트는 안 들어간거 찾기 힘들듯) 그거 최악임. 난 바디미스트쓰고 오히려 심해짐 - 보습제는 피부타입에 따라 맞는게 다 달라. 오히려 나는 너무 무겁고 꾸덕하고 리치한건 잘 안 맞았고, 대신 한번 바를 때 적당히 보습있으면서 그 보습효과가 오래가는것을 삼. 난 지속시간을 중요하게 여김 💙보습제 팁💙 - 모공각화증 개선에 도움되는 성분으로 대표적으로 우레아, 젖산 두가지가 있음. - 문제는 약국 우레아 사서 평소 쓰는 로션에 섞어 바르면 적정 농도를 맞추기 힘들어. 물론 잘 맞다면 상관 없지만, 나같은 예민보스 피부는 우레아농도 조금만 높아져도 되려 피부 붉어지고 가려워짐. 피부 예민한 편이면 꼭 농도 10~15%인 로션부터 써봐. 참고로 난 10%인 바디로션 씀 - 보습제에 피부장벽에 도움되는 성분 있으면 진정에 더 좋아.난 판테놀, 우레아 둘다 들어간 보습제 사용했더니 여태 쓴 보습제 중 가장 잘 맞았어 - 젖산 들어간 로션은 케바케인거 같아. 나도 젖산 들어간것도 써봤는데 나한테는 좀 안 맞았는지 예민해지고 붉어짐... 그래서 지금은 우레아만 쓰고 있지만, 젖산 시도해보고 싶으면 12% 이하 농도로ㅇㅇ - 바디오일... 나도 써보긴했지만 되려 모공막히는 느낌인데다가 좁쌀처럼 뭐가 남. 몸이 완전 건성이면 도움 될지도 모르겠으나 사용 시 주의 💚평소 건강 습관&챙겨먹는 영양제💚 - 개인적으로 몸이 건강하고 대사가 잘 이루어져야 피부가 좋아지지 않겠나 싶어 난 건강관리도함 - 특히 난 염증성 혼합 모공각화증이라서 체내 염증을 관리해야겠다고 생각함 - 살빼고나서 확실히 모공각화증 좋아짐. 살찌고 식단 신경 안 씀 다시 조금씩 몇개 올라오려함 - 물 많이 마셔! - 밀가루, 당류 최소화! - 오메가3, 비타민d, 비타민C 먹고나서 신기하게 피부가 튼튼해짐. 염증성 여드름도 안 남... 특히 오메가3 엄청 효과 봄.. 오메가3 한 3달 먹고 생리통도 없어지고 염증성 여드름 싹 다 가라앉았어. 신기.. 물론 개인차는 있고 내가 특이케이스임 - 본인이 비타민 A 부족인지 확인해보기. 난 결핍은 아니라 A는 따로 안 챙겨먹는데, 알고있음 좋을듯 🩷그 외 뇌피셜🩷 - 사실 모공각화증 생긴지 10년이라 착색은 시간이 답이고 어쩔수 없다고 생각함. ㅇㄹㄷ필링이니, ㅎㅊ필링이니 뭐니... 광고 많아서 혹했지만, 나처럼 피부 약한사람들은 자극될만한건 아예 피하는게 좋을거 같음 - 착색치료로 레이저는 되려 하고나서 착색이 더 심해졌다는 사람 있으니 잘 알아보기 - 레이저제모로 효과 봤다는 후기도 간혹 올라오긴하는데, 이건 진짜 모공각화증이 너무 심해서(애초에 케라틴이 뭉쳐서 피부밖으로 배출 못하는거라) 케라틴이 털을 막고 있었던 경우 or 모낭 조지면서 케라틴덩어리도 같이 조져진 경우 같음...(내 뇌피셜) 다들 깨끗한 피부 가지자. 나처럼 엄청 심한 사람도 있는데 힘내구♡