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ADHD인 나 사용법②

ADHD인 나 사용법②

ADHD 가진 사람을 다루기 어렵다고?

2min
ADHD인 나 사용법②

💚
자기만의방에 a양이 찾아왔어요. 아마도 국내 최초 성인 ADHD툰. ADHD 환자가 아니더라도 묘한 위로를 받을 수 있어요. AROOO X a양

ADHD인 나 사용법 2

ADHD 가진 사람을 다루기 어렵다고?

ADHD인 나 사용법

넘 쉽자나

비슷한 맥락인데 좀 더 디테일함

저번 편이 반응이 좋아서 들고온 2탄

풉킥

저번에도 말했지만...

(ADHD 친구들은 싫어할 수 있음) ADHD 가진 친구들은 진짜 단순하고, 순수함... 그걸 알고있음 대하는 게 쉬움

알겠고! 그래서 또 뭔데

유레카 친구들 ?

빌드업 단계

우선 (ADHD 가진) 내게 당신은 '나를 이해해 주는 사람'으로 보여야 된다.

금기어ADHD 속마음
네가 그렇지 뭐'그래! 나 원래 이래!' 반항심↑
잘할거면서 왜 그동안 안했어'아씨! 나 안할래!'

* 이럴 바엔 침묵이 낫다.

집안일 시키기

대신 해주지 않기!

구분대화 내용행동
[ X ]옷 이렇게 아무렇게나 벗지 말라니까 / 에휴 (주섬주섬)누워 있는 사람 대신 옷을 치워줌
[ O ]이거 뭐야? / 치워줘 / 아 맞다! / 응벌떡 일어나서 직접 치우게 함

과도하게 챙기지 않기

① 죄책감 / 부담

고마움을 느끼지만 부탁하지 않은 걸 해주고 서운해 하면 굉장히 당황스러움

고마움 모르는 거 아님

화자대사
상대방 (왼쪽 인물)고맙긴 한데... 내가 해달라고 한 적 없는데...?
본인 (오른쪽 인물)네가 힘들까봐 난 이것도 저것도 했는데!!

결국 상대에게 상처를 줌

칭찬하기

예시 문구평가설명
생각보다 잘하네?X편견있는 칭찬 금지!
너 없었으면 어쩔 뻔?O내가 쓸모있는 사람이라는 뉘앙스

말만해

이 칭찬 덕에 바퀴벌레 잘 잡게 되었다고 한다.

나를 이해해 주는 사람

왜 나만 이해해야 돼? 라고 생각 드셨죠? 이해해주는 모습만 보여도 우린 변화해요

잘은 몰라도 이해해보려는 中

앞으로 당신에게 충성함

대화 내용

  • ADHD면 이런 부분이 어렵다고 하더라
  • 다음엔 이렇게 해봐

당신이 내게 '나를 이해해주는 사람'이라는 생각이 들면 실망시키고 싶지 않아 더 노력하게 돼요.

약간의 서포트만 있어도 힘을 얻어 더 잘할 수 있기 때문입니다.

혼자서 척척 알아서 못해 스스로 자책도 많이하고, 방법을 몰라 패닉상태에 빠집니다...

나라고 욕먹는 게 좋을까?

이왕이면 잘하고 싶지

✏️
작가의 말 핑계 아닌데 쓰면 쓸수록 핑계처럼 느껴지는 ADHD… 아주 기본적이고 쉬운 일, 저도 쉬운 건 알지만 마음처럼 쉽게 할 수 없다는 그 마음 뭔지 아실지 모르겠어요. 물론 이해하는 건 정말 어렵다는 거 압니다. 근데 이해하려는 시늉만 해도 사실 그 감사함에 보답하기 위해 더 열심히 할 수 있는 우리! 한 순간에 바뀔 순 없어요. 하지만 느려도 서서히 변화하는 모습 지켜봐주세요!
💡
이번 에피소드가 재밌었다면 a양의 성인 ADHD툰 모아보기

a양

성인 ADHD 환자 겸 작가

이십 대 후반에 ADHD 판정받고 난 이후 소리쳤다.

“유레카!”

@eureka.adhd

  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    눈물나네

    2024.08.18
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