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숨어있는 자기2024.10.10

다이어트할 때 진짜 중요한 건 규칙적인 식사야!
한 끼 굶으면 오히려 다음 끼니에 폭식하게 되더라 그래서 나는 하루에 3끼 꼬박꼬박 먹되, 탄수화물은 조금 줄이고 단백질 위주로 챙기려고 했어
또, 중간중간 물 많이 마시면 포만감도 생기고 덜 배고파서 효과 좋아!

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    물 많이 마시는거 확실히 도움되더라 근데 의식적으로 마시기 힘들어ㅋㅋㅋㅠ지금 생각난 김에 마셔야징...

    2024.10.10좋아요0

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