AROOO X a양
ADHD 자주 묻는 질문 총정리
제가 전문가가 아닌데도 많은 분들이 제게 ADHD 관련해서 질문을 주셔서 사실 어리둥절한데 어쩌면 주변에 물어볼 데가 없어서 제게 질문을 남겨주시는 거라는 생각이 드니 괜시리 마음이 짠하고 항상 감사한 마음입니다!
안귀찮아요! 너무 미안해 하지마세요
공통된 질문들이 있어서 질문들을 모아봤어요!!
1. 현재 먹는 약?
현재는 콘서타 54mg + 항우울제 (인데놀 10mg) + 소화제 그리고 심장 두근 거림을 낮춰주는 약
(이름을 모르겠어요ㅠ 현재 약을 다 먹어서 내일 처방받으면 댓글에 추가로 이름 남겨둘게요!) 도 같이 처방받았어요!
2. 약을 꼭 먹어야 할까요?
일상 생활에 어려움이 없다면 꼭 드실 필요없다고 말씀드리고 싶어요. 다만 학업/업무에 집중력이나 주의력 결핍으로 인해 자주 실수한다면 드시는 것을 추천하는 바입니다.
3. 주변 사람들에게 ADHD임을 말해야할까요?
이 부분은 정말 본인의 선택이라고 생각해요. 이 역시 상대가 누구인지 현 상황에 따라 다를 것 같습니다만 일하는 환경이 '꼼꼼한 업무'를 요구하는 곳이라면 굳이 알리진 않을 것 같습니다.
4. 남자친구분에게 어떻게 ADHD를 고백하셨나요?
저희는 꽤 오랜 시간 만난 사이라 이런 부분에 거리낌 없이 말할 수 있었어요. 하지만 연인이 이 부분에 대해서 이해하지 못한다면 인연이 아니지 않을까 생각이 들어요. 이 부분은 누구의 잘못도 아니라는 것! 잊지 말아 주세요!
5. 다른 사람의 입장에서 생각하는 법 / 꿀팁
저는 유튜브에 있는 영상들을 자주 보고, 평소 사람들에게 어떤 마음이 들 것 같은지에 대해서 많이 물어봤어요. 그리고 제게 가장 큰 도움이 되었던 유튜브는 '남인숙 작가의 어른성장학교' 입니다.
6. 일/공부 중 잡생각이 들어서 집중하기 힘든 적이 있는지
근데 인생에서 가장 큰 문제였죠. 콘서타(각성제)를 먹고 나니 잡생각이 줄었어요! 물론 약을 먹는 것이 두려우실 수 있지만 먹어보시고 판단해 보셔도 돼요.
7. 항우울제 꼭 먹어야 하나요?
스스로 컨트롤 하기 어려운 것과 하기 싫어서 안하는 것은 아예 다른 부분이라고 생각해요. 그리고 정신과약은 내가 스스로 하지 못하는 부분을 도와주는 역할이고요! 감정 컨트롤이 어렵다면 정말 큰 도움이 되실 겁니다!
8. 약에 의존할까 두려워요.
사실 약을 안 먹은 날에는 걱정이 되긴 합니다. 하지만 거의 1년 가까이 먹은 입장에선 조만간 약 없이도 살 수 있을 거 같은 자신감이 생겼어요. 의존하는 모습이 보이면 분명 의사 선생님도 단번에 알아차리실 거예요. 너무 걱정하지 마세요!
9. ADHD 완치 가능성?
ADHD는 성인이 되고 난 뒤엔 사실 완치라는 개념이 없습니다. 하지만 충분히 개선할 수 있는 부분이 있고, ADHD가 없는 사람이라고 무조건 완벽한 것은 아니잖아요? 차라리 ADHD의 강점을 살리는 것이 좋은 방법이라고 생각해요.
10. ADHD 알게 된 계기?
- 어릴 때부터 스스로 뭔가 다르다고 생각함
- 성인 되니 부족함이 더 크게 느껴짐
- 주변 사람들과 마찰이 생기기 시작
- ADHD관련 방송 봄
- 자가진단 해봄
- 병원 방문
11. 지각을 많이 해요.
최근 독자분께서 이 질문을 주시고 제가 어렸을 때 했던 방법 알려드리고 나니 효과가 좋아서 그 방법 다음에 공개할게요! (사실 저도 요즘 많이 합니다... 하지만 어렸을 때는 지각/결석 절대 안했거든요.)
12. 최근 기억력은 어떻게 되셨나요?
콘서타 증량하고 이전으로 돌아왔어요! 36mg → 54mg
제가 도움이 되어 기뻐요! 더 궁금하신 부분이 있다면 댓글이나 DM 주세요~♥
a양
성인 ADHD 환자 겸 작가
이십 대 후반에 ADHD 판정받고 난 이후 소리쳤다.
“유레카!”
@eureka.adhd
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