AROOO X a양
ADHD 그리고 불안
불안한 생각들
- 저 사람들 내 욕 하나?
- 나를 싫어하면 어떡하지?
- 내가 아까 이래서 화났나?
- 기분이 안 좋나?
- 모두가 날 싫어해
결국 난 혼자가 되고 말 거야
항우울제
약 복용 전 나는 만성불안을 앓고 있었고, 이 사실을 전혀 인지를 하지 못했다.
그리고 과도한 망상, 상대방의 기분 변화, 나는 뭐든 해내지 못할 것이라는 자존감 부족 등 이런 불안은 나를 항상 따라 다녔다.
불안의 예시
- 만약 다음날 친구들이 다 나를 피한다면?
- 엄마가 알고보니 진짜 엄마가 아니라면...?
이전 그랬기에 나의 삶은 타인의 중심으로 흘러갔다.
뭐가 미안해?
아무 감정 없음...
내가 미안해
차라리 욕을해줘
특히 무표정은 내가 알아차리기 힘든 감정이어서 무작위로 사과하곤 했다.
뿐만 아니라 불안은 나의 시간을 낭비하기도 했다.
알람 맞췄나?
이미 알람 확인 다섯 번 함
째깍 째깍
약속시간 / 일하기 한 시간 전
늦을까봐 과하게 일찍 가있음
알람 5번 확인, 더블체크, 실수하지 않으려 계속 되뇌이기, 여러번 체크
그리고 난 항우울제 복용이후엔 과도한 망상, 불안에서는 벗어났지만, 일상속 어려움에 직면했다.
ADHD 문제점
- 지각
- 시간관리
- 기억력
헐 알람 안맞췄어
또 까먹었다
그리고... 선생님 말씀대로... ADHD 성향이 두드러지자...
나의 일임에도 크게 불안해하지 않는 나...
ADHD 성향
- 기억력↓
- 시간관리 어려움
- 계획실행
- 지각
현재는 나보다 타인이 나를 보며 불안해하는 상황이 발생하고 있다..
타인의 반응
- 지금 뭐해?
- 너 약속 있었다며!
- ?!
- 야! 너 이거 해야된다며
철통보안
천하태평
쉽게 살래
난 뭐때문에 불안하지? ??
그렇다고 현재 내게 불안이라는 감정이 아예 없는 것은 아니다.
다만 불안이라는 감정이 현재 모자이크 처리가 된 듯하고, 그저 현실적인 문제에 대한 불안과 쓸데없는 망상으로 인한 불안이 없을 뿐
주변 텍스트
- 불안
- 무엇때문에 불안한지 모르겠음
- 돈, 미래, 시간...
뒤늦은 깨달음...
물론!! 적당한 불안은 누구에게나 존재하고, 도움을 줄 때가 있는듯하다. 그리고 분명 불안이 내게도 도움을 준 부분이 있었다.
생각들
- 시간 날 때 하기
- 까먹지 말자
- 잊지마 꼭!
- 이거 해야돼
- 잊지마
하지만...
오히려 지금은 불안이 거의 사라져서 불안한 느낌?
아직도 나는... 나의 갑작스러운 변화로 인해 굉장히 혼란스럽다.
머릿속 생각들
- 불안하지 않아서 불안해...
- 뭔가 잘못된 거 같은데...?
- 이게 맞는걸까?
- 무슨 감정이야?
- 불안한 거 같은데 불안할게 없다.
^^; 미안해여
* 결론없는 결말.... *
혹시 이게 어떤 느낌인지 아는 분 계시면 알려줘요... 궁금해요...
a양
성인 ADHD 환자 겸 작가
이십 대 후반에 ADHD 판정받고 난 이후 소리쳤다.
"유레카!"
@eureka.adhd
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