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나 다이어트 할건데 식단 이거 어때
발수술 때문에 회사를 한 달 쉬거든
그동안 다이어트를 하려고 하는데 운동을 못해서
아침: 죽
점심: 샐러드
저녁: 단백질쉐이크
물 자주 마시기
이렇게 한달동안 다이어트 해보려고 하는데
살 얼마나 빠질까 ,,,
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- 숨어있는 자기 1
식단보단 운동이 중요한디
2025.02.15 - 숨어있는 자기 2
수술했는데 잘 챙겨먹어야하는거 아냐?
2025.02.15 - 숨어있는 자기 3
뭐 자기가 할 수 있음 하는건데 운동없이 식단으로만 빼면 가슴 없어진당.. 경험담임ㅜ
2025.02.15 - 숨어있는 자기글쓴이
으악...! 안그래도 없는 가슴 ,,,
2025.02.15 - 숨어있는 자기 4
백퍼 요요온다..
2025.02.15 - 숨어있는 자기 4
왜냐면 그 식단을 유지 못하면 어차피 찌거든 평생 저렇게 먹을거 아니면 적당히 일반식+운동이 정답이야
2025.02.15 - 숨어있는 자기 5
단백질쉐이크보다는 찐 단백질 먹는게 나을거같아 그리고 점심에 단백질 먹고 저녁 샐러드가 더 나을듯!
2025.02.15 - 숨어있는 자기 6
사람이 씹는게 있어야 입이 잘 안터지더라.. 무작정 그런 식단보다는 양을 좀 적게 먹고 야식 안먹기 이런게 훨씬 나은듯..?
2025.02.15
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